産後１ヶ月半が経ちダイエットに燃えてるkaoです( ´_ゝ`)ﾉﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ♪
今回は妊娠中、１５キロ増。
産後退院してきた時点で８キロ減。
残り７キロ蓄えたまま。
今まで結構するすると産後は勝手に痩せていたような記憶があるんですけど
この年になると難しいようです・・。
と言うことで一念発起。
産後１ヶ月を無事に過ぎたのでビリー復活いたしました。
毎日来る日も来る日もビリーです。
お菓子は大好きなんでやめれません。
タバコも吸わないしお酒も月１．２回しか飲めへんねんからお菓子くらい・・。
でもやっぱり量は加減してます。
ご飯は元々あんまり食べないので問題なし。
その他に１週間前から踏み台昇降を毎日１時間。
時間があるときは骨盤を戻すためにインスパ。
結構ハードです。
でもこのハードさが堪らなく好き。
基本体動かすのが好きやし達成感がたまりません。
肝心な体重は１．５キロしか減ってないんですがそれ以上に体が引き締まってきてます＾＾
パンパンだった妊娠前のデニムに少しゆとりが・・。
あ・あとダイエットのあまり見た目がスカスカになんのは嫌なので
毎日豆乳をコップ１杯飲んでます！！
肌にも体の中にもダイエットにもいいらしいですよ〜＾＾
これからも頑張ります(○｀ε´○)ﾉおう♪
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08/28 11:23
この記事へのコメント一覧
久しぶりすぎてわすれられてるかも・・・・
ライちゃんもだいぶお兄ちゃんになってますね＾＾
お腹のポッコリ具合がウチの長男とにてる♪
そして×２ご出産おめでとうございま〜〜す♪
やっぱり美形ですね＾＾お名前もちょ〜〜
可愛い〜♪元気にスクスクと育ってくれますように！！ [削除]
顔面シャワーされちゃったよ(；´Д`)Tシャツ、ぐっしょぐしょになったし！ｗｗ
お返しにたっぷり顔 射してやったら、なぜかお礼もらえたお。
金 持 ち(゜д゜)ウマー [削除]
こないだ１４マンくれた女は、コンニャク５枚使って俺のティンコシゴいた後に全部食べてやんのｗｗｗｗｗｗ
金持ちって変態だらけだなｗｗｗｗｗｗｗ [削除]